贵阳市心理咨询哪家好，贵阳正宇铁路医院精神心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

焦虑症患者往往易怒，无法集中留意力，这对我们的生活有严重影响。焦虑妨碍是古代社会罕见的一种心思妨碍，大少数人都有不同水平的疾病症状，女性的发病率高于男性。那麼，焦虑症是如何调理本身的呢？

一.添加自信自信是治愈焦虑的先决条件。 作爲一个焦虑患者，你必需自信，增加优越感，每次你添加自信，你的焦虑程度就会降低。 恢复决心可以消弭焦虑，

二.自我反省由于患者对某种心情体验或愿望的压制，压制下认识地去后没有消逝，仍埋伏在有意识中发生疾病。当它发作的时分，你只晓得苦楚，焦虑，而不是缘由。所以在这种状况下，你必需停止自我反省，并且说出是什麼在潜认识里招致了疼痛。必要的时分，你可以发泄，普通症状后可以消逝。

三.自我安慰患者发病后总是异想天开，如坐针毡，困惑不解，后脑异常疼痛。患者可以用自我安慰的办法转移留意力。假如你在做白日梦，你可以找一本风趣有吸引力的书来读，或许从事剧烈的膂力休息，遗忘苦楚的事情。这样就可以避免偏执狂引发其他疾病，同时也可以加强本人的顺应才能。

四.自我松弛假如你在肉体稍好的状况开展之下，想象种种成绩能够的风险停止情形，让最弱的情形教学呈现，并且可以反复的呈现，你渐渐便会想就任何一个风险情形都不再体验到学习焦虑。

五.自我催眠少数焦虑症患者难以入睡或忽然从梦中醒来，患者可以停止自我催眠。例如，你可以拿着一本书来读来鼓舞本人入睡。